酷热难耐三伏天，消暑避暑有妙招。入伏以来，浙江省大部分城市以晴热高温天气为主，当地的百姓就利用天然食材制作了消暑美食。
如何适应高温天气，吃什么也很有讲究。在浙江永康前仓镇，村民正在制作降暑美食树叶豆腐。采摘专用的豆腐树叶，用纱布袋装好洗干净的叶子，用力揉出汁液，然后加入草木灰。耐心等上一段时间，清凉爽口、可盐可甜的树叶豆腐就做好了。
永康市前仓镇麻车店村民 兰彩琴：吃了这个树叶豆腐，清凉解毒又解暑。
在绍兴上虞，有入伏吃莲子的习俗。一大早，大家从荷塘采来新鲜的荷花、莲蓬，制做清凉消暑的荷花宴，精致爽口、老少皆宜。
绍兴市上虞上浦镇大善小坞村村民 董银飞：因为莲子能清热解火，所以每年这个季节我们要做荷花莲子羹，还有莲心泡茶，还有冰心莲子。
在炎热的夏日里，清爽可口的树叶豆腐、色味俱全的荷花宴，您不妨也来试试。
